足のツボ
では、実際にいくつかの足のツボをご紹介します。まず、現代人に多い、疲れ目のツボです。単に疲れ目といっても、眼精疲労による疲れ目と、単なる疲れ目の2種類があります。単なる疲れ目は、目薬をさして一晩よく寝れば回復するものです。しかし、眼精疲労から来る疲れ目は、睡眠をとってもまだ目は疲れており、その原因で、頭痛、肩こり等の他の症状が出てくることがあります。では、眼精疲労に効く足のツボはどこでしょうか？目に効く足裏のツボは、療法の足の人差し指と、中指にあります。足裏の指の付け根の骨と爪の間の間接部分である地五会(ちごえ)がそのツボだといわれています。そこをゆっくりと刺激して言います。次に、足の甲で、親指と人差し指の骨が交わる、太衝(たいしょう)の所にあるくぼみをゆっくりと押してみましょう。きっと気持ち良いはずです。
また、多くの女性に関心のある、「ダイエットに効く足裏マッサージ」をご紹介します。湧泉(ゆせん)と呼ばれる足裏でつま先からかかとまでの三分の一の所にあるくぼみを押すことが出来ます。この部分を上下に3分刺激します。それによって、全身のエネルギーを消費させることが出来ます。是非、試してみてください。
