足
現代人は座る仕事、つまり、デスクワークの仕事の方が増えてきています。現代の急激なパソコンなどの発展により、便利な時代になってきましたが、その反面、私達の体に影響を及ぼしています。その一つの体の部分が「足」つまり、ふくらはぎの部分です。午前中はなんとも無いが、退社前になると、足がむくんで、靴がきつくなってしまう、と言われる女性も増えてきています。では、足に効くマッサージはどのようなものでしょうか？
ふくらはぎをマッサージをする時は、手の力加減に注意する必要があります。なぜならば、人によって、痛みを感じやすくなるほど、ふくらはぎが張ってしまっていることがあるからです。いきなり親指でグイグイ押すのではなく、軽くさすって、コリをほぐしていく必要があります。また、ふくらはぎはリンパ液がたまりやすい場所でもあります。リンパの流れを意識して、下から上に押し出すように、軽くマッサージをしていくと効果的です。
